※日本チネイザン協会の運営会社、タオゼン・ジャパンが企画するオンラインコースです

週1回のクラスを8週間続けることで、 一つ一つの課題をきちんと習得するシリーズです。
瞑想、呼吸法、気功といった TaoZenライフ・プラクティスから テーマを取り上げます。

第13回「ドリームプラクティス：夢を瞑想する、眠りを生きる」

「眠り」と「夢」がテーマの、８週zoomクラスです。
眠りも夢も、とても大切なのですが、普段はあんまり注目されないことが多い。
夢と眠りを、もっとレベルアップしていきます。

このコースでは、「夢」を積極的にみて、
そこにある潜在意識からのメッセージの意味を探ります。
夢を見る方法、夢を覚えて、夢日記のつけ方、夢の持つ意味などを学びます。
自分で、今、夢を見ていると認識できる「覚醒夢」の誘導方法や確認の方法も学んでいきます。
「ドリームジャスチャー」という夢の中での楽しみ方も学びます。

深い夢は、瞑想の状態とも似た状態です。瞑想も深まります。
より質の高い眠りを誘導する、数分でできる呼吸法と気功も学びます。
睡眠、夢を積極的に、意識を持って生きていくプラクティスです。
ドリームプラクティス（夢の行）の究極のメッセージは、
「一体いつ目を覚ますのですか？あなたは今、夢の中ですよ」

◎詳細はこちらをご覧ください。
https://taozen.jp/workshop/dream_practice2023/