冬の山歩きが好きです。

冬の山の醍醐味は、人が少ないことと、空気が冷たく澄んでいること。

夏は暑過ぎて登れないような低山こそ、冬がチャンスです。
東京近郊にも、名前も知られていないような300～400mの低山で素晴らしい場所がたくさんあります。

「何を楽しみに登ってるの？」と聞かれることがよくあるのですが、特に低山の場合は「絶景」でもないし、
「登頂の達成感」でもないような気が･･･
山を趣味とする人たちの中には、「ピークハント」（＝登頂すること）を目的にせず、ただ山を歩くことそのものを楽しむ人たちが結構います。
結果や効率は関係なく、ただ登ってまた下りる。そのプロセスに何があるかは歩かないとわかりません。
無心に歩いていたかと思えば、ふと、自分の中に沸き上がる身体感覚や思考を発見することもあり、面白いのかもしれませんね。山歩きと瞑想はよく似ていると思います。

部屋で座って2時間瞑想するのは大変（私の場合）ですが、山を歩いていると2～3時間があっという間です。

そして足が元気になり、頭がすっきり！
朝早く出て昼前に下山すれば、なんとも有意義な一日に感じます。

写真：冬の山（群馬県の山で撮ったもの）

 

山田幸代

セラピスト歴24年。現在は「足と健康を」テーマにしたショップ運営と、フットやチネイザンの施術を行っています。

2009年よりチネイザンプラクティショナー（レベルⅠ）
【活動場所】 恵比寿コアトリートメントスペース（MBTショップ恵比寿コア内）
http://coregallery.jp/